Lumea văzută din interiorul sălii de fitness

Ăăă, nu știu ce așteptări aveți voi de la acest articol, dar să știți că nu am să mă apuc acum să vă „TOP 10 metode pentru exerciții eficiente” sau mai știu eu altceva. Nu. Astăzi, ca de obicei, am să vorbesc ce-mi trece prin cap :). Acum, să știți că articolul acesta este scris în miez de noapte. Drept urmare, vă rog să-mi scuzați lipsa coerenței din articol. Și, dacă vă întrebați de ce scriu un articol în miez de noapte, ei bine aștept să se facă ora patru dimineața, să iau trenul spre Petroșani și să mă îndrept către Gala SuperBlog de la Straja. Dacă m-aș pune să dorm la ora asta (ora 1 noaptea), cu siguranță nu m-aș mai trezi la ora trei și jumătate să mă pregătesc să plec la gară. Când mă pun în pat, până nu-mi fac somnul, nu mă mai trezește nimeni. Absolut nimeni. Nici un gong lângă pat. Pe bune. De obicei pun vreo două telefoane să mă trezească dimineața, când am de făcut ceva, fără să reușească în schimb să mă trezească pe mine. Trezesc restul casei.

Revenind la sala de fitness. Sunt mulți oameni care o consideră un moft, când, ea, uneori, este chiar o necesitate. Sau, dacă nu neapărat o necesitate, este acel ceva care ne ajută să avem o viață mai sănătoasă și mai echilibrată căci, automat, când mergem la sală, fie că vrem să facem mușchi, fie că vrem să mai slăbim, fie doar să ne întreținem, începem să avem grijă și la mâncarea de zi cu zi. Încercăm să avem mesele cât mai echilibrate și cât mai bogate în proteine și diverși nutrienți importanți pentru sănătatea întregului organism.

Acum, sunt două categorii de oameni care merg la sală.

1. Oameni care merg la sală pentru a-și transforma efectiv corpul într-unul sculptat ca piatra de daltă, folosind și tot felul de produse scitec nutrition și care, pentru mine, prin determinarea lor, sunt oameni de admirat. Pe bune. EU nu aș putea avea determinarea lor. Cred că după o lună de zile, după ce aș vedea că nu am un corp ca în revistă, m-aș lăsa de sală pe vecie.

2 Oameni care merg la sală pentru a slăbi, ori pentru a-și menține corpul și organismul în formă. Din această categorie fac și eu parte. Îmi place să privesc sala și sportul în general, ca pe o formă de a te menține în formă și de a duce o viață cât mai echilibrată și sănătoasă. Sportul e vital. Iar sala de fitness este o formă a sportului.

De multe ori nu suntem motivați să facem sport (fie și niște abdomene în propria cameră) și ne sedentarizăm. Lucru care nu-i tocmai ok. Cred că ar trebui să avem o viață cât mai activă și cât mai sănătoasă și echilibrată. Poate sala nu-i tocmai un „must do”, dar sportul și alimentația echilibrată sunt cu siguranță.

Nu știu ce păreri aveți și voi, dar aș fi tare curioasă să mi le împărtășiți, ori să-mi dați sfaturi. Știți bine că sunt cât se poate de deschisă la nou și la dezbateri de idei.

sport

Ieșeală cu bicla

Da. Astăzi am ieșit cu bicla. Și nu, nu am cine știe ce poze. De fapt, nu am decât o singură poză. Sau mai bine, mai multe, dar au același subiect. Mint. Sunt două subiecte. Un subiect a fost muntele văzut de la marginea orașului și alt subiect a fost un cățel scump foc care a venit să se joace cu picioarele noastre și cu cricurile bicicletelor. Era fascinat. Bine. Era fascinat mai mult de biciclete decât de noi.. dar na… voiam ca măcar pentru o clipă să mă simt și eu bine.

Și pentru că aveam telefon. Adică, mai bine zis, smartphone dotat cu o cameră, n-am făcut poze. Și asta nu pentru că nu merge, ci pentru că nu ne-am oprit de prea multe ori, iar el stătea fain frumos în rucsăcelul din spate. Și nu, nu pot să-l pun pe cadrul de la bicicletă, pentur că nu am un suport special. Și oricum n-ar ține bateria să filmeze cât pentru o tură întreagă cu bicicleta. Tocmai de aceea vreau să-mi iau o cameră GoPro care să filmeze tot traseul meu și cu care pot să fac și poze. E, e, e, eeeeeeeeeee…. nu-i așa că sună mult mai bine?

Am văzut la cineva o astfel de cameră, montată pe cadrul de la bicicletă și nu eram foarte sigură că scoate un filmuleț de nu știu ce calitate, având în vedere faptul că mai sunt și denivelări și ar ieși imaginea mișcată, sau mai știu eu ce. Ei bine, după aceea, când am văzut și filmulețele mi-am dorit să-mi iau și eu o astfel de cameră cu ajutorul căreia să păstrez toate amintirile de pe traseul fiecărei ture în parte pe care o fac, chiar dacă ies eu din an în paște cu bicicleta, în funcție de cum mi se năzărește mie într-un anumit. Camera asta este camera sport cu cea mai bună/mare calitate. VREEEAAAU!

Apropo. Ziua mea este pe 13 octombrie. Poate sunteți destul de buni și drăguți și darnici și adorabili și simpatici, încât să-mi faceți cadou o cameră GoPro. Și pe cuvântul meu că nu mă supăr. Am să mă bucur mai rău ca un copil mic de cadoul mult dorit. Ieeeei!!! Deci nu uitați, 13 octombrie 2014. 20 de ani. Cadoul perfect, nu? Mulțumesc anticipat!

Și ca să nu ziceți că-s rea, am să vă las și pozele făcute cu telefonul, căci muntele, de la marginea Târgu-Jiului, este absolut superb. Iar cățelușul acela era de-a dreptul adorabil. M-am îndrăgostit de el. Dar oamenii ăia mari și răi nu m-au lăsat să-l iau acasă. Weeeeaaa!

Și dacă tot ați văzut pozele astea, mâine, 13 septembrie 2014, am să fac și mai multe. Căci am să mă duc cu un grup de bicicliști, până pe Sohodol (a filmat și Mărgelatul pe acolo) să ne cățărăm, în cadrul unul eveniment organizat de Salvamont Gorj, pentru a sărbători cum se cuvine zilele județului Gorj. Mâine o să am parte de un aparat mult mai performant și am să fac multe poze cu siguranță. Poze de pe traseu cât și poze de la locul cățărărilor. Dacă tot pot să vă oftic că voi nu vă cățărați, de ce să nu o fac? O dată în viață am și eu ocazia asta. Pam-Pam

Obiceiuri

Mai știți că v-am vorbit de un băiat cu ochi albaștri de la care am și preluat testu ăsta? Ei bine, am aflat că are și un nume, Iura. Revenind la ceea ce am să vă spun… citeam ieri, cred, la el pe blog despre 10 obiceiuri. Obiceiuri ce și eu mi le propun, dar rămân la faza de propunere de cele mai multe ori. Însă dacă tot le-am văzut la el pe blog, m-am gândit să mi le adaptez, deși nu vă recomand să faceți și voi la fel :).

Să vedem ce-a ieșit:

to-do-list

1. Trezitul de dimineață: No.. Iura zice că ar fi bine dacă ne-am trezi pe la 5-6, ca până plecăm unde avem treabă să mai facem ceva lucruri ce nu am avea timp de-a lungul zilei. Bun, corect. Eu una, mereu mă trezesc la 5, ba uneori chiar și la 4, problema de abia acuma vine… deși ma trezesc la 4-5, mă uit urât la ceas și apoi îmi bag capu în pernă, trag plapuma peste mine și somn dulce și frumos până pe la 8 fără 10, deși programul meu începe la 8 și 15. Deci cu primul punct, v-am lămurit cât de bine stau, nu? 😀

2. Planificarea: Da, da, da… pe asta chiar o fac în fiecare secundă din viața mea. Spre exemplu îmi propun ca o oră să stau efectiv în pat și să mă odihnesc… iar eu mă trezesc după o oră în fața televizorului că tocmai am vizionat un film.. hmmm.. ce s-a întâmplat? Sau… îmi propun să mă ridic de pe scaun, să las orice și să mă duc la masă.. doar că mă trezesc mâncând dulciuri.. iar lista credeți-mă POATE CONTINUA! Și aici v-am lămurit, nu?

3. Mai multă apă: Cică, în medie se bea 2L de apă pe zi… că așa e bine și bla bla bla, toată lumea știe asta. Pe vară ajunsesem să beau chiar și 2,5L de apă zilnic… pentru că m-am speriat de-o chestie și aveam nevoie să mă hidratez cu apă.. astfel că mă rugam la propriu să mai beau un pahar… și încă unu…Acum… iar m-am lăsat de apă și o beau când îmi aduc aminte… adică…rar :).

4. Mai puține rețele sociale: Hai că atunci când am ajuns la punctul ăsta, deja mi-am pus mâinile în cap și mi-am zis.. clar am eșuat :)… iar până la 10 mai sunt încă 6. Dacă sunt sau nu adepta rețelelor de socializare… nu știu. Însă sunt de părere că oamenii ar trebui să socializeze mult mai mult față în față și să aibă diferite activități în aer liber, nu virtual.

5. Înconjoară-te de oameni de calitate: Toți vrem asta, dar nu toți reușim.. plus că la fiecare pas dăm de câte un fraier/nărod/idiot sau cum vreți voi să-i zicem. Oameni de calitate nu prea mai sunt și asta doar pentru că în fiecare din noi cred că a început să prindă rădăcini ura, invidia, răutatea și mai știu eu ce alte drăcovenii.

6.  Punctul 6, nu-i la Iura, o sărit peste și abia acum îmi dau seama.. așa că NEXT!

7. Fă sport!!: Daaaaa!!!! AICI stau BINEEEE! Merg în fiecare zi mai bine de 2 km pe jos plus că mie îmi place tare să mă plimb pe propriile-mi picioare pe oriunde. Practic ciclismul, nu de performanță, doar așa de relaxare. Practic sporturi de iarnă, toată iarna… iarăși nu de performanță. Îmi place alpinismul și de câte ori am ocazia îl practic și pe ăsta. Am practicat chiar și karate (sau cum obișnuiește unchimiu să zică: ”Iar te cari, fată?” sau ”ce karate? e CARĂ-TE!”… meh.. până a văzut că totuși știu câte ceva :D). Deci.. destule sporturi nu? Hai că aici chiar STAU BINE!

8. Scapă de inutilități: Da.. da.. mereu arunc lucruri ce nu-mi mai folosesc… Mereu… Și tot mereu cumpăr altele :D.

9. Lucrează la un singur proiect: Și asta fac. Mă apuc de câte ceva și inconștient sfârșesc cu încă 3 pe cap. Dar, de cele mai multe ori reușesc să duc un singur lucru la bun sfârșit fără să mă mai apuc și de altceva.

10. Odihnește-te din plin: Hmm… vara eu mă odihnesc mai mult decât ”din plin”.. ajung și la 24 de ore de somn.. după ce stau câteva zile trează :). Îmi amintesc că cel mai mult am dormit vreo 2 zile și ceva, după ce m-am întors dintr-o excursie prin Europa, excursie în care n-am prea dormit. Dar, acum, fiind serioasă și luând cu adevărat în serios acest lucru, e bine pentru organism să dormim între 8-10 ore pe noapte, deși citeam într-un articol că ar trebui să dormim până în momentul când ne trezim prima dată (exemplu: te culci pe la 23 și te trezești pe la 4… înseamnă că organismul tău și-a încărcat bateriile cu energia necesară, iar culcatul la loc mai mult îi face rău, obosindu-l :).. cât e de adevărat, nu știu. Însă eu de multe ori m-am culcat pe la 3 noapte și m-am trezit la 7, iar ziua am fost mult mai puțin obosită decât în zilele în care mă culcam la loc după ce mă trezeam).

No, asta a fost… dacă v-am fost utilă, mă bucur, deși, eu sper ca aceste greșeli ale mele enumerate mai sus să vă învețe ceva.. adică ce și cum să nu faceți… iar ce îi de bine să aplicați și voi :).. că doar vouă vă e bine :).

Acum, vă las în compania unei melodii, că prea pare-se că v-am plictisit cu atâtea cuvinte.

***Dacă ți-a plăcut articolul și întregul blog, dă-i un like pe facebook  AICI, să fii mereu la curent și să mai afle și alții de el. Mulțam fain!***

Have fun,

Pishky :) !

sursă youtube (user OneRepublicVEVO )